Deinen Traumkörper aufbauen & Lebensqualität steigern

Du möchtest endlich deine Wunschfigur ohne JoJo-Effekt, endlich schmerzfrei werden und leistungsfähig bleiben? Mit meinem maßgeschneiderten Trainings- und
Ernährungskonzept, individuell auf dich angepasst,
erreichstdu deine Ziele nachhaltig.

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4.9

von 200+ Kunden

Es ist Zeit für Deine Veränderung!

Entdecke die Macht der Veränderung, denn ich habe bereits über 200 Menschen zu mehr Lebensfreude und Gesundheit verholfen. Jetzt bist du an der Reihe, deine Fitness und Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen und ein neues Lebensgefühl schaffen. Deine Reise beginnt hier!

Transformation von Fitness und Gesundheit

Erfolgreiche Unterstützung von über 200 Kunden

Individuelle Begleitung auf dem Weg zur Veränderung

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Konzept und Ziel

Dein Weg zum Traumkörper:
Mit über 15 Jahren Erfahrung biete ich
100% individuelle Betreuung – online und offline. Für jedes Alter und jedes Ziel: Muskelaufbau, Abnehmen, optimale Ernährung, Schmerzfreiheit und Gesundheit.

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Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit

Steigere Muskeln und Power durch mein persönliches Coaching. Gemeinsam auf dem Weg zur besten Version von dir selbst.

Schmerzfreiheit und Gesundheit

Erlebe ein schmerzfreies, gesundes Leben. Gemeinsam finden wir den Weg zu deinem optimalen Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit

Abnehmen

Setze den ersten Schritt auf dem Weg zu deinem Traumgewicht und einem vitaleren Lebensstil, begleitet von individueller Unterstützung

Ernährung

Tauche ein in eine Welt voller Genuss und Wohlbefinden durch maßgeschneiderte Ernährung und persönliche Begleitung auf deinem Weg zum Ziel.

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Kundenstimmen

Ergebnisse meiner Kunden – Personal- und Online Coaching

Ich dachte früher, Personal Trainer seien oberflächlich, bis ich Timo traf. Seine sympathische Art half mir, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Er macht Training spaßig und hilft mir, echte Resultate zu sehen. Timo setzt realistische Ziele, unterstützt bei Unsicherheiten und Motivationstiefs. Wer einen engagierten und kompetenten Trainer sucht, sollte ihn kontaktieren. Sein Konzept wirkt!

Alida Z.

Großartig! Ich habe einen 8-wöchigen Online-Kurs bei Timo absolviert und beeindruckende sportliche und seelische Fortschritte gemacht. Timo hat mir einen individuellen Plan mit Training, Kondition und Ernährung erstellt, den ich nicht erwartet hatte. Wir hatten nahezu täglichen Kontakt, um Themen wie Training und Ernährung zu diskutieren. Seine Kompetenz und Professionalität sind herausragend. Jetzt, nach 8 Wochen, fühle ich mich körperlich viel besser. Eine erstklassige Lernerfahrung. Danke, Timo!

Nach einem Knorpelschaden, mehreren Operationen und 8 Monaten Bewegungsverbot hatte ich trotz 2 Jahren Rehabilitation immer Schmerzen und war nicht fit. Ich konnte kaum gehen, Treppen waren eine Herausforderung, und ich nahm 10 kg zu. Dann kam Timo. Mit fundiertem Wissen erstellte er Trainingspläne, die mich forderten und gleichzeitig mein Gelenk schonten. Er ist empathisch und macht das Training spaßig. Seit einem halben Jahr mit ihm habe ich abgenommen, bin schmerzfrei und kann sogar Hip Hop tanzen! Timo ist wärmstens zu empfehlen!

Vor zwei Jahren startete ich, krankheitsbedingt eingeschränkt, das Training mit Timo. Trotz meiner Gelenkprobleme schuf er schmerzfreie, effektive Sessions. Ich machte schnell Fortschritte. Der individuelle Trainingsplan war sicher und abwechslungsreich. Bei Unsicherheiten war Timo stets erreichbar und beratend da. Seine Fürsorge zeigt sich auch außerhalb des Trainings – er fragt sogar nach dem Mittagessen!

Seit 10 Jahren trainiere ich mit Timo: er ist professionell, effizient und motivierend. Zweimal wöchentlich hilft er mir, Muskulatur aufzubauen, Stress zu reduzieren und auf Ernährung zu achten. Nach meiner Schulter-OP und während der Corona-Krise bot er Online-Training an, das reibungslos funktioniert. Obwohl ich mein Fitnessstudio vermisse, bleibe ich dank Timo in Form und freue mich über jede Online-Einheit. Ein unverzichtbarer Trainer für mich. Danke, Timo!

Vorher Nachher Ergebnisse

Echte Transformationen, echte Geschichten

"Nach meinem Bandscheibenvorfall hat Timo mir zu Schmerzfreiheit und neuer Fitness verholfen"

Ludwig W.

Vorher Nachher Ergebnisse

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Timo Dotzauer

Gestartet mit Leistungssport im Basketball in den USA, entwickelte sich meine Begeisterung für den menschlichen Körper, und seitdem brenne ich für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung als Personal Trainer, Ernährungsberater und Coach habe ich bereits über 200 Menschen geholfen.

Es erfüllt mich mit großer Freude und Stolz, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten. Jeder Mensch ist einzigartig, mit individuellen Stärken und Schwächen. Lass mich auch ein Teil deiner Reise sein und gemeinsam werden wir Großes erreichen!

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Die ersten drei kannst du dir direkt auf meiner Website anschauen, einfach auf den Link klicken und schon gehts los.

Modul #01: Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit

#01 Superkompensation einfach erklärt

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Im Trainingskonzept sind zwei spezialisierte Apps für dich integriert. Die erste App bietet dir Trainingsvideos und -pläne, die Timo individuell für dich anpasst. Die zweite App unterstützt dich rund um das Thema Ernährung, ermöglicht das Zählen von Kalorien und bietet dir diverse Rezepte. Beide dienen dazu, dein Training und deine Ernährung optimal zu begleiten.

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Optimale Begleitung deines Trainings und deiner Ernährung durch integrierte Tools